Самосаботаж как стремление к перфекционизму

4 октября 2018 - Юрий
Как часто вы о чём-то мечтаете, а когда приходит время, отказываетесь от желаемого в пользу привычного? Я хочу отношения, но не знакомлюсь и не хожу на свидания — нет подходящих людей, или я в данный момент выгляжу или чувствую себя несоответствующим образом; Я хочу завершить отношения, но всё оттягиваю и не решаюсь сделать это. Я хочу реализоваться, но ничего не делаю из месяца в месяц — нет настроя, отвлекают сверхважные дела, нет денег или времени; Я хочу радоваться жизни, научиться расслабляться, когда отдыхаю, и отдаваться на 100% своей деятельности, когда я что-то делаю. Но вместо этого я нахожусь в постоянном физическом напряжении, у меня постоянно что-то болит, а в голове круговерть из мыслей о том, что сделано, о том, что ещё нужно сделать — и я везде, кроме здесь и сейчас. Я хочу другой уровень жизни — больше себе позволять, баловать себя, быть в изобилии, привлекать к себе деньги, возможности, людей. Но вместо этого закрываюсь от общения, бесконечно сижу в соцсетях, прокручивая чужие ленты, накручивая своё одиночество и беспомощность, завидуя другим и ещё больше отгораживаясь от мира. Я хочу быть хорошим родителем для своего ребёнка, но ловлю себя на том, что действия мои не совпадают с намерениями — я излишне жесток/мягок с детьми, я отношусь к одному лучше, чем к другому, меня раздражает поведение ребёнка, хотя мне следует любить его. Я хочу путешествовать, но уже несколько лет не выезжал(-а) из города. Я давно хочу прийти на мастер-класс по самосаботажу, но всё ещё не там. Все эти примеры говорят о том, что внутри есть некое противодействие между желаниями и реальными действиями. Наше сознательное и подсознательное борются между собой. Наша задача — выявить истинные подсознательные препятствия/блоки/страхи/выгоды, трансформировать их и тем самым сделать шаг к внутреннему согласию и, как следствие, к внешним изменениям в жизни. Пример из практики. Про то, как саботируем желания. Запрос клиентки: "Я хочу писать статьи, книгу. Давно хочу. Но находится много разных дел, как только собираюсь сесть писать. В итоге я так и не начала. А ещё меня не устраивает моя работа, я её не люблю, но не вижу смысла менять. Ведь я и так каждый год меняю работу. И ничего не меняется. Только место работы…".Поговорив об этом подробнее, мы выясняем, копнув немного глубже, что на самом деле хочется получать деньги не через работу, а через любимую деятельность — через написание статей, публикации книг. Но почему-то ни одной статьи ещё не написано…Проговариваем, осознаём всё это. Ищем, чем это выгодно — какие плюсы в том, чтобы не писать, не реализовываться. Убираем, трансформируем их. Затем ищем блок/страх/преграду, которые мешают начать. Как оказалось, появился он в детстве, когда значимый близкий человек — мама, брат или любимый дядя, вложил в нас своё убеждении типа "займись делом, а не этой ерундой", "это бесполезно", "выше головы не прыгнешь", "у тебя не получится".Если это сопровождалось злостью, криком, гневом, то запечатлелось на уровне тела. Когда на ребёнка кричат, он инстинктивно сжимается и хочет убежать и спрятаться, но не всегда у него есть возможность сделать. И отсюда идёт нереализованность желаний, формируется шаблон поведения. И когда ты, взрослый, что-то хочешь сделать — то, что хочет душа, но вместо этого отвлекаешься, зажимаешься, начинаешь думать, что подумают другие, и т.п. Когда блок найден, осознан, трансформирован, открывается ресурс — то самое творчество, позволение себе делать, проявляться, осознание, что "я могу". Что мои желания не из области фантастики, а вполне реальная возможность. И вот тебя уже ничего не отделяет от твоей мечты. Конечно, не факт, что твоя нереализация держится на одном-единственном блоке/событие в твоей жизни. Но если работать с этим по схеме техники РПТ (RPT-repid personal transformation), то находятся именно ключевые ситуации, самые первые, которые запустили "блокирующие схему". И когда их трансформируешь в ресурсы, всё в твоей жизни становится возможным.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 65 просмотров
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!