Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Реальная история: как работают метафорические карты?

9 ноября 2018 -
Синдром выгорания профессионала — проблема психологическая, и решить её можно только с помощью психолога. Рассказывать о психологической коррекции можно много и долго, но всё равно это будет не очень понятно. Поэтому я решила показать, как это происходит на практике. На консультацию пришёл мужчина. Его зовут Сергей* (имя по этическим причинам изменено). Ему около 40 лет, он владелец и руководитель компании. Внешне выглядел презентабельно, а на лице — отпечаток замученности. Сергей:— Я очень устал. Это состояние не проходит ни после сна, ни во время выходных, ни в отпуске. Днём я, как сонная муха, а ночью не могу уснуть. Утром чувствую себя разбитым, срываюсь по мелочам на сотрудников и близких, а на что-то действительно важное внимания не обращаю. Сил нет заниматься серьёзными вопросами. Бизнес трещит по швам, дома скандалы…Я попросила его выбрать из колоды МАК карту, которая передала бы его состояние. Он выбрал карту №1.Сергей:— Да, именно так я себя и чувствую. Разбитым, беспомощным, никому не нужным. Обо мне все забыли. Они видят, что я валяюсь, но никто не обращает на это внимания. Я начинаю злиться. Но от этого тоже нет никакого толку, на мою злость они только ещё дальше отходят, а у меня ещё меньше сил. Следующую карту я предложила выбрать наугад. Она поможет ответить на вопрос: "Где и в чём "источник" этого состояния?".Клиент выбрал карту №2.Сергей:— Я вижу бумеранг. Он всегда возвращается. Во всём, что происходит в моей жизни, я всегда виню себя. Хорошего не замечаю. Вижу только недостатки, просчёты, ошибки. После занимаюсь самобичеванием, довожу себя до состояния, что я самый никчёмный человек на земле. Задаю вопрос: "А когда и в какой ситуации вы научились так обращаться с собой? Может быть, были похожие ситуации в детстве?"Сергей:— В детстве меня почти никогда не хвалили. А если у меня что-то не получалось, или я во что-то "вляпывался", говорили: "Сам виноват". Я помню, когда был в третьем классе, старшеклассники отобрали у меня деньги, которые я долго собирал, чтобы купить машинку, и ещё избили меня. Дома я рассказал об этом родителям. И услышал традиционное: "Сам виноват!". После этого я долго думал, в чём же моя вина: в том, что таскал с собой деньги, что всем рассказывал о своей мечте — машинке, в том, что не смог набить морду этим старшеклассникам… Я так и не понял, в чём моя вина. Но вывод я тогда о себе сделал: "Я — чмо". И сейчас также происходит. Если что-то не получается, начинаю искать свои косяки, и убеждаюсь: я — чмо. Следующую карту клиент выбирал тоже наугад. Вопрос был такой: "Как это состояние влияет на мою жизнь?". Клиент выбрал третью карту. Сергей:— Я всегда и везде стараюсь быть хорошим, правильным. Ангелом, короче. И от этого очень сильно устаю. Мне сложно разобраться, каким именно хорошим я должен быть. Когда я хороший для одних, то плохой для других. С правильно и неправильно — вообще кошмар. С одной стороны посмотришь, вроде правильно, а с другой — нет. Есть у меня сотрудник, классный мужик. Умный, работу свою выполняет великолепно, но раздолбай. Опаздывает часто, прогуливает. Вроде уволить надо — и это будет правильно, но у него трое детей, и с ними всё время какие-то проблемы. Уволю — и это как-то не по-человечески будет. Да и работник он хороший, ценный. И вся эта каша в голове варится и кипит, крышу сносит. Устал…Предлагаю вытащить следующую карту: "Что подпитывает это состояние?". Карту клиент выбирает тоже наугад. Клиент выбрал четвёртую карту. Сергей:— У меня большой страх, что я потеряю всё, что имею, что столько лет создавал: семью, бизнес. Если что-то идёт не так, как я себе представлял, у меня паника начинается. И я в это время такие глупости вытворяю! Не так давно мне сказали, что мой проект застрял, потому что мы мало в рекламу вкладываем. Если он "не пойдёт", я потеряю бизнес. Я тогда деньги вытянул из других проектов и из семьи. Даже говорить не хочу, во сколько это обошлось. Но толку получилось мало: проект не пошёл, бизнес чуть не потерял, так как перекрыл кислород перспективным направлениям. Ну, а дальше бег по кругу: самобичевание, в чём виноват, "что хорошо, а что плохо?".Ещё одна карта, которую клиент тянет наугад. Вопрос: "Чему учит это состояние?".Клиент выбрал пятую карту. Сергей:— Я слишком зациклен на себе. Всё время что-то выискиваю, копаюсь, анализирую. А людям показываю: я такой яркий, классный. Ну, это как роль в театре. Я всё время на сцене. Но трудно всё время играть какую-то роль. Устал. Я понял: моё состояние учит быть самим собой. Если я буду самим собой, то уставать не буду. Предлагаю взять ещё одну карту наугад: "Какой же я на самом деле?".Клиент выбрал шестую карту. Сергей:— Я подарок!Спрашиваю: "А какие чувства испытывает человек-подарок?"Сергей:— Интерес, увлечённость, удовлетворённость, гордость, значимость, уверенность, ценность, ясность. Ещё один вопрос от меня: "И когда человек-подарок это чувствует, что он делает?".Сергей:— Заявляет о себе. Выражает себя. Проясняет ситуацию. Вносит ясность. Творит. Создаёт. Ошибается. Принимает решения. Живёт. Рассчитывает. Взвешивает. Доверяет. Богатеет. Помогает. Действует. Радуется. Восхищается. Любит. Удивляет и удивляется. Фантазирует. Придумывает. Мечтает…Для подбора чувств и действий в помощь я дала карточки, из которых Сергей выбрал те, которые ему подходят. Потом мы ещё немного поговорили о выбранных чувствах и действиях, наметили план дальнейшей работы. Это была первая консультация, но клиент уже почувствовал облегчение. И не только с его слов. В начале работы Сергей оценил своё психологическое состояние в 480 баллов (где 0 — великолепное состояние, а чем больше балл, тем — хуже)В конце консультации — 320 баллов. Снижение уровня стресса на 160 баллов он посчитал отличным результатом. И я, кстати, тоже. Забегая немного вперёд, скажу: мы дальше провели с ним классную работу, и сейчас у него всё отлично. Он поднял бизнес на более высокий уровень, и тот "гиблый" проект "реанимировал" — он принёс ему прибыль, и в семье у него всё шоколадно. Это не значит, что в его жизни нет проблем, просто теперь к ним и к себе он относится по-другому!Я искренне восхищаюсь этим человеком!Я видела, как во время консультаций ему было сложно, и видела его неподдельную радость, когда он что-то переосмысливал, менял. Я очень благодарна ему за нашу работу, за доверие ко мне. И вам, мои дорогие читатели, огромная благодарность — за вашу веру в то, что всё можно изменить в жизни в лучшую для вас сторону!
Рейтинг: 0 Голосов: 0 72 просмотра
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!