Сайт может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам до 18 лет!
17 октября 2018, Психология Юрий

Контакт с телом. Зачем?

54 просмотра
Голосов: 0
0
Зачем?Яркость ощущений, глубина восприятия, знание себя, смелость проявлений, открытость, спонтанность. А ещё, чтобы быть целостным. Я убеждена, что человек — это его мысли, его чувства и его действия, телесные ощущения. Система проста: что я ощущаю телом, что я чувствую, о чём я думаю. Это приносит ясность. Это позволяет изменения быть. Позволяет осознавать и делать выбор. Это живость, искренность, открытость!Тело, телесностьВ нашей культуре правит мышление. Главное — интеллект, умение думать и внимание человека уже предопределенно направлено именно на мышление. Это важно, безусловно. Наши мысли определяют наше бытие. Но ещё бытие определяется действиями. А действует тело и первым реагирует на любые события, а дальше хорошо бы голова "догнала" (голова=мышление).В этом случае знакомство со своим телом заново, контакт с телом, даёт возможность в буквальном смысле ощутить свои мысли и "перезаписать" установки, понять, что "моё", что "не моё", что приципилось чужого и мешает мне быть собой. Прочувствовать свои ценности, прочувствовать свои ограничения и возможности. И в этом чувствовании проясняется, где страх, на самом деле, страх изменений, который становится ограничением возможностей. В какой-то момент принять своё несовершенство, которое кажется ограничением, а когда становится принятым, оказывается возможностью. Наши мысли проявляются в теле, так же как и любое телесное изменение отражается в мыслях. Поэтому один из бонусов телесно-ориентированной терапии: хочешь поработать с мыслями, работай с телом!Например, встряхни головой, и, возможно, это привнесёт новые мысли, новые идеи. Когда к телу становишься внимательнее, когда распознаешь сигналы тела, входишь в диалог с телом, а значит, находишься в диалоге и в контакте с самим собой, то повышается чувствительность, и это знание себя. В этот момент точно не сможет никто навязать вам своё мнение, заставить что-то сделать против вашего желания, когда я в контакте со своим телом, тогда повышается мой ресурс, я чувствую свою силу и желание действовать, повышается настроение и даже с такими эмоциями, как грусть, страх, я справляюсь значительно быстрее, нежели не распознавая свои ощущения тела. Я замечаю это и среди участников своих мастерских, вижу это в проявлениях тела, их движениях и слушаю их отклики — дороги мне слова, что они начинают прислушиваться к телу, чувствуют импульсы, и что музыка, звучащая в какие-то повседневные моменты, рождает в их теле движение. Хорошо, что они отмечают свои маленькие продвижения, свои маленькие шаги, замечают, как тело оживает. "Тело — мой учитель". Это как одна из опор в жизни, причём именно эту опору можно почувствовать, ощутить. Ощутить, как касаешься стопами земли, пола, ощутить, как спина опирается на спинку стула, как руки касаются рук другого человека или коры дерева…В жизни не так уж много постоянных вещей. В путешествиях, во встречах с разными людьми и культурами я встречаюсь с разным опытом, с разными идеями и суждениями. И у каждого человека свой опыт и своя правда. Идя и открываясь чужому опыту, чужим идеями, принимая и пробуя их для себя, порою чуть не теряю себя… И опорой становится именно тело — ощущения и чувства, живущие в нем. Ум может быть не весгда ясен, потому что ум — носитель представлений, накопленных идей в детстве, взрослости, в течение всей моей жизни… а моё тело — оно бльше, чем мой опыт. Тело живое, восприимчивое, чувствительное. Тело первым реагирует на всё происходящее. Буду обманывать других и себя — будет боль в теме, зажим. Недоговорённость, обида — зажимы и тело откликается болью, будто бы просит — "не делай так со мной"… Телу безразличны надуманные мысли, оно не идёт на компромиссы в угоду эго и предствалениям. Теряю осознанность — и это тоже проявится в теле. Каждое чувство, движение души проявляется и живёт в теле, каждая история моей жизни до сих пор хранится в моём теле. Тело — последняя правда. Тело — последняя и первая правда. И, именно возвращаясь к телесным ощущеням, можно узнать свою личную истину. И эта личная истина делает меня свободной. Тело чувствует больше, чем может объяснить ум. Тело даёт мгновенный ответ и честный. На 100% честный. Тело не обманешь. Только для этого его нужно слышать. Это то, чем я вместе с участниками занимаюсь на мастерских, лабораториях движения — я учу их слушать своё тело. И включается телесная интуиция.
Позитивных: 0
На тройку: 0
Негативных: 0
Общий балл:
0
Всего отзывов: 0

Нет отзывов. Ваш будет первым!

0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!



Похожие статьи:

Общество друзей милосердия