Сайт может содержать контент, запрещенный к просмотру лицам до 18 лет!
16 октября 2018, Психология Юрий

Как принять себя?

49 просмотров
Голосов: 0
0
Сомневаешься в своём выборе — нужно принять себя. Занимаешься самоосуждением — нужно принять себя. Коришь себя за 2-й кусок торта — нужно принять себя. Что вообще это означает — принять Себя? Кто и кого не принимает? В чём проблема?Вот, что говорит теория работы Сознания. Психика — это не монолитный блок. Человек только снаружи выглядит целостно. Из-за травматического опыта, запретов, подавления своих желаний и самоосуждения психика дробится на части. С раннего детства у человека возникают конфликты между внутренними побуждениями и социальными правилами. Свои желания и побуждения ребёнку приходится адаптировать согласно окружающей действительности. Иногда это происходит через взросление личности и прохождение внутренних инициаций — естественным образом. Иногда это происходит через травматичное столкновение с действительностью — тогда происходит фрагментация части психики — отказ от какого-то своего проявления, чувство собственной неправильности и ненормальности. Отказываясь от своих желаний, эмоций и проявлений человек отказывается от каких-то частей своей личности. Образуется пчелиный рой частей личности, которые конфликтуют, создают замешательство, сомнения, душевные мучения. Возникают явные или скрытые внутренние конфликты. А теперь вспомните сами, когда в голове происходит дискуссия "съесть сладенькое или полезное" или "можно ли было так поступать с другом"…Обычно там две стороны, каждая из которых имеет своё мнение. Одна осуждает, другая защищается. Одна беспокоится, другая успокаивает. Это "диалог" двух частей психики. Откуда берётся описанное выше непринятие Себя?Есть часть личности, которую человек в себе считает плохой, неправильной, неприемлемой. Этой части себя он стыдится, ругает её, критикует её, обесценивает её. Он скрывает её от мира и других людей, считая постыдной и ненормальной. Эта позиция бьёт самого же обвинителя — человек наказывает и не принимает сам себя. В результате он страдает от самокритики, самобичевания, чувства вины и сравнения себя с другими не в свою пользу. Для "принятия себя", внутренней гармонии и целостности нужно интегрировать эту часть личности. Но проблема в том, что человек не видит себя со стороны. Наша психика не даёт взглянуть на собственные непринимаемые стороны, невозможно сознанием напрямую посмотреть в бессознательное. Поэтому такой простой совет от гуру и коучей "Просто прими себя" не работает. Прежде чем человек сможет принять себя, ему необходимо:выявить непринимаемую часть личности,выяснить её желания, цели, побуждения,проработать травматический опыт, связанный с ней,установить с ней взаимодополняющие отношения,освободить её от беспокойств и тревожностии только потом принять её. Таким образом, приняв Себя!После этих шагов происходит интеграция подавленной, вытесненной части личности в целое — в Я.Интеграция части личности происходит через несколько практик:освобождение от негатива по отношению к ней,признание её свойств и качеств,метафорическое восполнение её желаний,налаживание контакта с ней и признание её. Это как обнять, успокоить и дать любовь маленькому ребёнку. Этого достаточно, чтобы проблема снялась. Принять себя — это принять в себе все стороны и части личности. Те, которые мы считаем недостойными, постыдными или никчёмными. О которых мы сами сложили такое мнение, или нам "помогли" это сделать другие люди…
Позитивных: 0
На тройку: 0
Негативных: 0
Общий балл:
0
Всего отзывов: 0

Нет отзывов. Ваш будет первым!

0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!



Похожие статьи:

Общество друзей милосердия