Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Зачем и как ставить цели

14 августа 2019 -
Зачем и как ставить цели
Не все люди понимают, зачем ставить цели, если речь идёт не о работе?Но ведь если вы не знаете, куда идёте, то и придёте неизвестно куда. Поэтому нет ничего важнее, чем сформулировать свои желания и цели. От этого зависит, легко ли вам получать то, что вы хотите, и радоваться этому. Чтобы двигаться вперёд в жизни, нужна некая точка будущего. Эта точка — и есть наши цели. Когда цели поставлены и сформулированы, эта точка начинает нас притягивать, нам становится легче действовать. Это уже не шаги в неизвестность, вы понимаете, куда и зачем идёте. Именно для этого и нужно ставить цели (формулировать желания). Расскажу, как это делаю я.Цели нужно формулировать письменно. На бумаге, в файле, где угодно, но они должны быть не только в голове. Цели важно писать от больших к маленьким. То есть сперва вы формируете общую стратегию, а, исходя из неё, уже пишете цели на более короткие промежутки. Цели пишутся 1 раз в год, для этого лучше запланировать неделю часа по 1,5–2 каждый день, если хочется эффективно. А лучше всего уехать куда-то, как это делаем мы с Ирой, и в тишине заняться обдумыванием и написанием. Начинаем с целей на 20–30 лет. Пусть вас не пугает, что это далеко, и многое может потом поменяться (взгляды, желания, жизненные обстоятельства и т.д.). В любом случае эти цели пересматриваются и корректируются 1 раз в год, так что не переживайте, что они поменяются. Но пусть они будут. Это долгосрочный взгляд в будущее, та самая точка, которая притягивает вас. Потом пишутся цели на 3–5 лет. И только потом пишутся цели на год, уже с учётом того, что хочется через 3–5 и через 20–30 лет. Цели на 20–30 и на 3–5 лет не обязательно переписывать каждый год, но важно их пересматривать, корректируя то, что хочется изменить. Цели на год, естественно, пишутся каждый год. Перед написанием лучше проанализировать прошлогодний список, подвести итог, что получилось, а что нет, и почему? Очень здорово провести некий ритуал благодарности году за всё! Просто выписать всё, что сделано, в конце списка написать: "Благодарю тебя, 20… год за то, что ты был самым лучшим для меня". И только после этого уже писать цели. Подведение итогов можно проводить в 20-х числах декабря, цели на новый год писать в начале января, либо всё вместе в начале января. Цели пишутся по основным сферам жизни. Мы с Ирой пишем — здоровье, отдых, любовь и семья, отношения, деятельность, финансы, физическое окружение (дом, машина, спортзал, одежда и т.д.), личностный рост и развитие, хобби и увлечения. Можно добавить свои сферы. К написанию целей лучше приобщить всех членов семьи (родителей не надо) — мужа, жену, можно детей. Это классно объединяет и помогает смотреть в одном направлении. Когда цели становятся семейным делом, это сильно увеличивает вероятность их реализации. Вот, что ещё важно. После того, как вы пропишете цели, нужно прописать шаги и действия для их реализации. По самым главным целям точно нужно это сделать, а лучше по всем. Это конкретизирует и заземляет, а то у некоторых цели больше похожи на тосты и политические лозунги: "Повысим доходы в следующем году!", "Будем жить лучше и счастливее!" и т.д.И вот теперь как раз о том, как правильно ставить цели. Их нужно формулировать позитивно, о том, что вы хотите, а не о том, чего вы не хотите: не "избавиться от болезней", а "выздороветь".Цели должны вдохновлять, быть вашими. Купить БМВ, чтобы сосед сдох от зависти — точно не ваша цель. Цель должна быть в зоне вашего контроля. "Хочу, чтобы он на мне женился" — это зависит не только от вас. Цель не должна приносить вреда другим, по крайней мере, намеренно. Цель должна быть записана "на песке, а не на камне", то есть её можно изменить, если вы позже понимаете, что она нереальная или неактуальная. И пусть большинство целей отвечает критериям SMART: то есть будут измеримы, достижимы и конкретны, а также ограниченны по времени и актуальны для вас. Если хотите, могу подробнее рассказать про SMART отдельно. А вы ставите цели? Как у вас получается их реализовывать? Готовы попробовать формулировать цели правильно?

Похожие статьи:

ПсихологияОбразная медитация — ключ к внутренней реальности и изменению жизни

ПсихологияЛюбовь и кошки

ПсихологияКак экологично и быстро выйти на новый уровень жизни

ПсихологияДолго запрягаем, быстро едем. Далеко ли

Психология"Привязанные" дети с усами и бородами

Рейтинг: 0 Голосов: 0 21 просмотр
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!