Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Управление мыслями

13 ноября 2018 -
Учимся работать с мыслями депрессивного характера. Часто ли вас посещают мысли депрессивного характера? А если посещают, и что же с этим делать?Очень внимательно следите за своими мыслями. Предположим, вами овладели мрачные мысли. Вы ощущаете депрессию. Сядьте спокойно. Закройте глаза. Размышляйте о возвышенных идеях и благородных деяниях, это лучший метод для преодоления мрачных мыслей и вызываемой ими депрессии. Великий действующий закон Природы — позитивное побеждает негативное. Теперь глубоко настройтесь на мысли, противоположные угрюмым и мрачным. Думайте о вещах, которые возвышают ваш Дух; думайте о хорошем настроении. Представляйте все преимущества прекрасного расположения Духа. Ощутите, что вы и в самом деле обладаете этим качеством. Мысли депрессивного характера, о неудачах, слабости, безысходности, сомнениях, страхе — всё это негативные мысли. Культивируйте в сознании позитивные мысли, исполненные силы, уверенности, мужества, бодрости. Негативные мысли исчезнут. Вновь и вновь мысленно повторяйте формулу: "У меня хорошее настроение". Ощущайте: "Я в прекрасном настроении". Начинайте несколько раз улыбаться и смеяться. Пойте — иногда это быстро поднимает настроение. Пение прекрасно разгоняет уныние и мрачное настроение. Побегайте на свежем воздухе. Депрессия вскоре уйдет. Учимся контролировать свои мысли. Учитесь подчинять, очищать и систематизировать свои мысли. Боритесь против негативных мыслей и сомнений. Пусть со всех сторон к вам стекаются возвышенные мысли. Для разрушения негативных мыслей требуется кропотливая работа; но самый простой и быстрый метод разрушения таких мыслей состоит в их замене на возвышенные мысли. Не пытайтесь отгонять от себя ненужные и бесполезные мысли. Чем больше вы будете пытаться это сделать, тем мощнее будет их натиск, тем больше силы они обретут. Вы перенапряжёте энергию и волю. Проявляйте безразличие. Наполняйте сознание мыслями позитивными, возвышенными. Ненужные мысли постепенно уйдут. Не держитесь за ненужные вам мысли. Если проблема полностью понята, непрошенную и предосудительную мысль можно с лёгкостью выбросить из головы, заменив её на нужную вам позитивную мысль. В этом вопросе не должно быть никаких сомнений. Учитесь управлять своим настроением. Метод силового управления мрачным настроением — волевыми усилиями, установками, способностью контролировать эмоции — весьма напрягает "волю", хотя он и наиболее эффективен. Он требует огромной силы воли. Метод вытеснения или замещения негативного чувства путём замены его на противоположное, позитивное чувство, очень прост. В течение весьма короткого времени нежелательное чувство исчезнет. Точно так же работайте и с другими негативными мыслями и чувствами. Если вы испытываете чувство страха, думайте о любви. Если ваши мысли полны ревности, думайте о пользе доброжелательности и великодушия. Если у вас приступ меланхолии, вспомните какую-нибудь вдохновляющую сценку, которую вы видели некоторое время назад, или вызовите в памяти какой-нибудь увлекательный эпизод. Если ваше сердце ожесточилось, подумайте о милосердии. Если вы хотите обмануть, подумайте о честности и прямоте. Если вы робки, думайте о мужестве. Вы разгоните негативные мысли и чувства и укрепитесь в позитивном состоянии, но для этого необходима постоянная практика. В начале практики контроля мыслей вы будете испытывать большую трудность. Вам придётся воевать с собственными мыслями. Они будут сражаться изо всех сил за своё существование. Они будут свирепо на вас набрасываться. Но позитивное всегда побеждает негативное.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 144 просмотра
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!