Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Способы, помогающие углубить связь с самим собой

3 декабря 2019 -
Способы, помогающие углубить связь с самим собой
Забота о своём теле, полный контакт с теломЗадача: вернуть своё внимание в тело и ощутить себя мужчинами и женщинами, укоренёнными в жизнь. Ходить в спортзал или заниматься дома упражнениями. Пойти на фитнес, добавить пробежки на улице (что я сейчас делаю с большим удовольствием), плавание, массажи. Заняться йогой, пилатесом, танцами. Список можно продолжать и продолжать, т.к. всё, что радует тело, позволит вам глубже соединиться с ним и ощущать себя заземлёнными и счастливыми. Помнить себя, осознавать, кто ЯКороткий путь к пониманию, кто Я — лежит через осознание того, чем я не являюсь:я — не моё тело, т.к. могу заботиться о теле, бороться с ним, слушать, игнорировать, формировать и развивать его своим состоянием, образами, мыслями;и я не есть чувства, т.к. могу чувства подавлять, проживать, выражать, осознавать, оформлять их в слова и действия;я — не мысли, потому как могу мысли наблюдать, вариться в них и зависать, в какой-то мере контролировать, концентрироваться на определённых мыслях и слышать. Понимание себя бесконечно, и расширяется в наши глубины путём освобождения от внутренних границ и представлений. Движение к себе индивидуально и имеет свои нюансы и сроки. Скажу с твёрдой уверенностью, что это захватывающее путешествие, наполненное сокровищами и ценными открытиями. Об истинных причинах недовольства собой [отрывок из книги]. Многие думают, что их внутреннее состояние зависит от внешнего мира. Однако это совсем не так, как бы трудно ни было в это поверить. Честность с собойКогда мы себя обманываем, отворачиваемся или прячемся от своих проявлений, то не находимся рядом с собой и теряем связь. В моменты, когда мы отвергаем часть себя, говоря: "Нет, я таким не буду", — то не ощущаем внутренней уверенности и опоры. Тогда начинаем искать авторитеты и поддержку вовне, потому что внутри от себя отвернулись. Даже если вам не комфортно и больно, важно честно признавать то, что есть на данный момент. Признавая тем самым: "Я дорога(а) себе. Чтобы я не создавал(а)", — и, выстраивая связь со своими чувствами, эмоциями, телом. Опираемся не на внешнее, а на себя. Создание и развитие отношений с миром (другими людьми)Создавая и развивая отношения с миром, помогает укреплять связь с собой. Потому что любые отношения рано или поздно разворачивают нас внутрь, к себе. Чтобы мы научились прислушиваться, ценить, уважать, заботиться о себе. И через отношения с другими укреплять свою внутреннюю связь. Качество отношений с миром — качество отношений с собой, и наоборот. Внимание к эмоциям и чувствамКогда мы проявляем внимание к своим эмоциям, то легко можем понять, убегаем от себя или нет. Насколько близки с собой, слышим ли собственные желания и идём к своим мечтам. Или же двигаемся в противоположном направлении. Эмоции и чувство говорят о близости с собой. Если мы от себя далеки, то они будут заявлять: "Начни проявлять внимание к себе, укреплять связь, задавать честные вопросы", — чтобы развернуть нас к себе. Давая пространство всем своим эмоциям и чувствам: и со знаком плюс, и со знаком минус, мы, тем самым, ощущаем себя живыми и настоящими. Как быть в гармонии с собой: три аспекта личности. В каждом уживаются разные типы личности: внутренние ребёнок, подросток и взрослый. И каждый имеет собственные характер, привычки и потребности. Рад вашему отклику и комментариям. Поделитесь, что для вас связь с собой, и насколько вам важно её укреплять?С осознанием вашей силы.

Похожие статьи:

ПсихологияПринципы "Рэйки"

ПсихологияХочу быть счастливым в семье

ПсихологияEFT от беспокойства. Множество оттенков тревожности

ПсихологияСтихии и взаимоотношения

ПсихологияДолго запрягаем, быстро едем. Далеко ли

Рейтинг: 0 Голосов: 0 2 просмотра
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!