Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Психология здоровья

27 июля 2019 -
Психология здоровья
Всемирная организация здравоохранения в своём Уставе определяет здоровье не просто как отсутствие болезней, а как комплекс физического, психического и социального благополучия. Сегодня разбираемся в этом вопросе с точки зрения психологии. Помимо материальной телесной оболочки, у человека есть невидимые составляющие — душа и дух. Они связаны в единое целое и находятся в постоянном взаимодействии. Принцип триединства человеческой природы признан как религиозными учениями, так и наукой. Следовательно, к лечению недугов и общему здоровью надо подходить комплексно, воздействуя на эти три аспекта. Тело мы поддерживаем сбалансированным питанием и водным режимом, отказом от определённых привычек, таких как курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни. Для душевного здоровья важен контроль мыслей и эмоций, внутренняя гармония. Состояние духа определяется нашими поступками. Может ли человек быть здоровым психологически без искренности, чистоты помыслов и действий? Искусственные улыбки, попытки идти против своих желаний ради материальных благ или привилегий разрушают как психику, так и тело. Чтобы быть здоровым и счастливым, важно жить в радость, определять интересные цели, стремиться к их достижению. Жизненные проблемы следует воспринимать лишь как временные препятствия на пути. Ставьте задачи по их устранению, находите решения. Сохраняйте оптимизм и двигайтесь дальше, словно в увлекательной игре. Избегайте общения с людьми, от которого вы теряете энергию. Скептики, пессимисты, личности, психологически давящие авторитетом, скандальностью или жалостью, — их следует исключить из круга общения. Учитесь ставить внутренние блоки и не реагировать на высказывания и поступки тех, от кого вы не сможете отказаться, например, близких родственников. Наладьте свою жизнь, чтоб в ней было как можно меньше стрессовых ситуаций. Научитесь отключаться от негативных мыслей. Творчество, хобби, театр, общение с друзьями помогают в этом. Выбирайте занятие, которое приносит вам удовольствие. Стремитесь поднять уровень серотонина, отвечающего за состояние радости. Соблюдение этих основ помогает оставаться здоровым. Даже если болезнь случается, процессы исцеления и восстановления протекают гораздо быстрее, чем у других людей. Достаточно просто осознать болезнь, понять причину, мысленно проговорить её и исправить ошибку в действии. Мои выводы по теме психологии здоровья основаны, прежде всего, на личных наблюдениях. Как прикладная дисциплина она давно изучается мировыми учёными. Их исследования подкреплены практическими опытами. Среди основоположников психологии здоровья — немецкий врач Райк Хамер, выявивший прямую связь шоковых ситуаций и раковых заболеваний. Он считал, что трагические события, произошедшие с разными людьми, вызывают у них сходные заболевания. Венгр Роберто Барнаи, ставший впоследствии популяризатором Новой Медицины, автор Атласа Органов, связал своё заболевание раком толстой кишки с пережитым шоком. Он смог психологически проработать травмирующую ситуацию и излечиться от болезни. Факт был подтверждён официальной медициной. Академик АН СССР А.М. Уголев проводил глубокие исследования в области физиологии, вегетативных функций и их регуляции. Его теория о том, что микрофлора кишечника работает как отдельный самостоятельный орган, признана мировым учёным сообществом. Уголев ещё в середине прошлого века пропагандировал отказ от сладкого, консервированных продуктов и рафинированной муки. В своих работах он показал, как качество потребляемых продуктов влияет на эмоциональное состояние человека. На практике это означает, что чем более натуральными продуктами мы питаемся, тем мы счастливее. Что и требовалось доказать, и мы снова возвращаемся к неразрывным звеньям одной цепи: телу, духу и эмоциям.

Похожие статьи:

ПсихологияВера — слабое звено психологии

ПсихологияВся правда о состоянии потока

ПсихологияПоток творчества

В миреВ Бразилии вновь арестован бизнесмен Эйке Батиста, который был самым богатым человеком страны

Новости ПермиВ Перми погиб сотрудник Порохового завода, пострадавший при взрыве

Рейтинг: 0 Голосов: 0 34 просмотра
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!