Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Паттерны негативного мышления

25 апреля 2019 -
В последнее время часто встречаю противников позитивного мышления! Которые в утрированной форме рассказывают негативные последствия позитивного мышления. Как человек посредством позитивного мышления загоняет себя в сложные депрессии и психосоматические болезни. Мир разноцветный, и важны гармония и баланс во всём. Гармония и баланс — обязательные ключевые слова в моих сеансах. Ведь позитивное мышление предполагает в большей степени позитивную формулировку целей, например, или рефрейминг (об этом в другой раз). Никто не отменяет базовых эмоций и их производных. Часто мы сами, просто не вникая в суть, навешиваем ярлыки, даём однобокие определения и ныряем с головой в какой-то один поток, когда их великое множество. Вот, например, существуют паттерны негативного мышления, и это навряд ли хорошо, это просто есть. Наша жизнь переполнена когнитивными искажениями и иррациональными мыслями, установками и убеждениями, дисфункциональными правилами, привычками, ожиданиями и отношением ко всему. Некоторые источники показывают, что в практико-ориентированной психологии с помощью когнитивной концептуализации выводятся ведущие элементы и связи системы мышления, отвечающие за её погрешности. Иными словами, есть такие "базовые", основополагающие глубинные убеждения и верования, которые были выявлены сотрудниками Института Альберта Эллиса в Нью-Йорке:Долженствование (должен) — установка, которая характеризуется жёсткими и категоричными когнициями; как часто вы считаете себя должным кому-то? И как часто вы считаете, что вам должны? Да, не должны ничего, и вам никто ничего не должен. Оценочная установка характеризуется когнициями, связанными с принижением себя и осуждением других. Оооо, это излюбленная тема, наверное, каждого. Красивая-страшная, умная-тупая, голоса нет, а поёт, продолжать не буду, понесёт. Вас волнует оценка окружающих? Как на вас посмотрят? Пройдите с полным мусорным ведром по центру города. Катастрофизация — установка, характеризующаяся катастрофическим мышлением; мысль о мелком затруднении (колготки порвались утром) заканчивается апокалипсисом. Непереносимость фрустрации — установка, характеризующаяся когнициями, связанными с низким порогом толерантности к фрустрации. Отсутствие любимой пироженки в кафе заканчивается клинической депрессией. Это были паттерны негативного мышления. С ведром я сама не пойду. А ещё, например, существует установка предсказания негативного будущего. Это хорошо или плохо? Полезно или деструктивно? Это такая тенденция, когда человек верит своим конкретным негативным ожиданиям — как сформулированным вербально, так и в качестве мысленных образов. Становясь пророком, а вернее — псевдопророком, человек предсказывает себе неудачи, затем делает всё для их воплощения и в итоге их же и получает. Это как с убеждениями. Есть убеждение — деньги приходят только сложным трудом, соответственно, подсознание всю жизнь стремится соответствовать. И вся жизнь человека наполняется сложным трудом, и подсознание гордится своими успехами, ведь оно стремится выполнять всё, что слышит и что "вдоблено" в нас.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 74 просмотра
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!