Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Основа аюрведы — или с чего начать перемены к здоровому телу и духу

11 ноября 2018 -
Аюрведа — традиционная система индийской медицины, одна из разновидностей альтернативной медицины. Её часто называют дополнительной ведой (упаведой) Атхарваведы. Аюрведа берёт свои истоки в философской традиции санкхья, которая говорит о том, что в мире действуют два начала: пракрити (материя) и пуруша (дух). Цель философии санкхьи — отвлечение духа от материи. Считается, что аюрведа ниспослана богами людям для того, чтобы они могли сохранить своё здоровье, быть в прекрасной физической форме и духовно совершенствоваться. Аюрведа, вопреки частым представлениям, не сборник готовых рецептов вроде кулинарной книги и не комплекс упражнений для тела, а существенно более сложная система баланса трёх составляющих: еды, распорядка дня и вашего внутреннего мира. Аюрведа за последние десятки лет приобрела большую популярность на Западе, часто её преподносят скорее как некую экзотику и банальный свод рецептов, чем глубокую науку. Но сейчас к этому учению многие обращаются осознанно. Причём для начала практики необязательно сразу же пускаться в тонкости о типах конституции и телосложения — дошах. Достаточно сперва воплотить в жизнь базовые её принципы, которые, к слову, вполне созвучны с тем, что говорят и западные врачи. Это — внимание к режиму сна и бодрствования, достаточная физическая активность, здоровое питание, а также правильное мышление. Как известно, основа аюрведы — вегетарианская кухня. Это немаловажно, так как для физического тела небходимо "чистое" питание. Недаром, по древней традиции, не принято употреблять в своём рационе такие продукты, как мясо или яйца, а также любые другие продукты, при получении которых причиняется боль и насилие над животными. В современном мире не все готовы это принять, так как очень привыкли употреблять мясо. Конечно, у многих может возникнуть вопрос, почему же нужно отказаться от мяса и яиц?Бог наделил каждое живое существо душой, но все они получают разную оболочку: кто-то рождается в качестве человека, кто-то в облике коровы, а кто-то как дельфин или птица — всё это определяется по карме. Если в дикой природе одно животное убивает другое ради еды, то это естественно — ведь так заложено природой. Но человеку Бог предоставил такое изобилие растительной пищи, что этого вполне достаточно, чтобы прожить прекрасную и здоровую жизнь. Исследования учёных показывают, что пищеварительная система человека не предназначена для переваривания животного белка. У хищников совсем по-другому происходит процесс переваривания мяса, чем у человека. Когда животное забивают, оно испытывает колоссальный страх. В крови отмечается повышенный уровень адреналина — употреблять в пищу такое мясо нежелательно, ведь, как вы знаете, индийская философия говорит и о передающейся энергии, и не зря!Известная поговорка гласит: "Ты — то, что ты ешь", и об этом стоит помнить всю жизнь, так как состояние нашего ума напрямую зависит от той пищи, которую мы потребляем. Это ещё раз к вопросу об энергии, которую будет нести мясо забитого животного, а также энергии приготовленных овощей или злаков. Приём разной пищи по-своему оказывает на человека своё влияние. "Чистое" питание принесёт вам положительные мысли и энергию. Многие мои знакомые не раз делились со мной впечатлениями, как переменилась их жизнь с переходом на вегетарианский рацион. Если кто-то тревожится, что организму не будет хватать микроэлементов и животного белка, то спешу вас уверить: вы станете только здоровее, а вегетарианская кухня откроет перед вами такое разнообразие и обилие блюд, которые вас приятно удивят. Могу сказать по своему опыту: я вырос в семье, в которой многие поколения не принимали мясо, но при этом сохранили своё здоровье до старости. Хочу ещё отметить немаловажный факт: аюрведа хороша тем, что с помощью питания по этой системе можно лечить многие заболевания, но для этого, конечно, нужны знания! Но даже если человека настигло какие-то тяжёлое заболевание, которое требует хирургического вмешательства или медикаментозного лечения, то даже здесь правильное питание поможет выздороветь быстрее. Бог заложил в нас столько сил, что человек может до глубокой старости оставаться в прекрасной физической форме, сам себя обслуживать и не быть никому на старости в тягость. Но в современном мире всё наоборот — люди стали быстрее стареть, здоровье городского человека разваливается уже к 30 годам, а о пожилом возрасте и говорить нечего. Болезнь Альцгеймера помолодела лет на 10–15, и это очень печальная статистика. Всё это — последствия неправильного режима жизни и питания. Хочется отметить, что такой статистики, например, нет в Индии, так как там большинство жителей привыкло просыпаться с рассветом и целый день трудиться физически. Чтобы сохранить своё здоровье, следует следить за следующим:во сколько вы ложитесь спать;во сколько просыпаетесь;как и когда питаетесь;занимаетесь ли вы физическими упражнениями;какой ведёте образ жизни, активный или более сидячий;сколько воды вы выпиваете за день;нет ли у вас вредных привычек. А теперь представьте, как бы было хорошо, если бы ко всему этому человек добавил медитацию и смог находить по 15–30 минут в день для самого себя? Ведь наше здоровье также зависит и от нашего внутреннего состояния. Все замечали, что только сильные духом люди выбираются из тяжёлых болезней, сложных ситуаций. Им помогает вера и настрой на позитив, привычка искать утешение во Всевышнем, никогда не сдаваться и всё принимать с благодарностью. Всё перечисленное выше и есть главные ключи к основам жизни в согласии с аюрведой. Желаю, чтобы следование этим принципам привнесло в вашу жизнь здоровье, долголетие, а также гармонию с самим с собой и окружающим миром.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 65 просмотров
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!