Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Молодость у тебя в душе

11 февраля 2019 -
Многие женщины и мужчины задают вопросы: "Можно ли быть и чувствовать себя молодым?", "Что такое молодость в эмоциональном, интеллектуальном и физическом плане?", "Как стать женщиной без возраста, привлекательной и стильной?".На эти вопросы многие люди уже нашли ответы, и если посмотреть вокруг — можно увидеть и 35-летнего молодого мужчину, который живёт и чувствует себя стариком, и 60-летнуюю даму с молодыми глазами, наполненными радостью, и с массой интересных идей. Если говорить о молодости не как о возрасте, а состоянии души, внутренней психологии, то у каждого из нас есть выбор. Мы можем самостоятельно создать себе и возраст, и состояние, и образ жизни, и одежду, и поведение, взяв за себя ответственность и, конечно, поверив в себя и свой организм. Немного теории. Согласно психотерапевту Эрику Берну, основоположнику трансактного анализа, в личности любого человека есть три части, три подличности или субличности, как их называют в психологии. Это Родитель, Взрослый и Ребёнок (Дитя). Все эти гости живут и действуют в нас одновременно, в них есть и цели, и поведение в отношениях с людьми, и эмоциональные состояния. Как и когда эти состояния проявляются?Начну с Дитя (Ребёнок) — эта часть наше наследие детства: источник творческих порывов, интереса к жизни, спонтанности, эмоциональности, способность учиться, радоваться жизни. С другой стороны, ребёнок может быть обиженным, несчастным, неуверенным в себе, виноватым, слабым или агрессивным. Какой у вас ребёнок? Ему может быть от 2 до 6 лет или постарше — от 10 до 15 лет. Определить своего ребёнка можно легко — вспомните ситуации, где вы прыгали от радости (или хотели закричать) или плакали от обиды (или сдерживали слёзы). Это состояние, поведение — и есть ваш ребёнок. Интуитивно мы все можем знать его состояние и возраст. Другой гость — Родитель. Это важный гость для сохранения опыта, знаний, установок и программ. Это носитель правил, всевозможных "надо", "должен", "обязан". Он знает, как "правильно" и как "неправильно" поступать. Такой внутренний контролёр!Родитель также бывает положительным и не очень. Один наш внутренний отец или мать — заботливый, любящий, всё разрешает, правила у него гибкие и адаптированные к вашей жизни. Если у вас такой внутренний родитель, вы чувствуете себя спокойно, надёжно, хвалите себя за хорошие поступки и не наказываете за ошибки. А другой Родитель — критикует, ругает, наказывает, иногда даже обзывает. К сожалению, он сидит внутри и обесценивает ваши успехи, ищет в вас недостатки и сравнивает с другими, которые получше вас!Вспомните, как вы относитесь к своим недостаткам, проблемам: если вы ругаете себя: "Сама виновата", "Вот дура!", "Как всегда, ничего не получилось", — значит, у вас внутри жестокий и критикующий Родитель. И, наконец, Взрослый гость. Его предназначение — ставить и решать задачи. Эмоций в этом госте нет, есть разум, логика, саморазвитие и успешность, возможность достичь любых целей. Главное, что этот гость может нести ответственность за свои поступки, понять действия другого человека. Разделяют двух Взрослых:рациональный — у него гибкое поведение, он может договориться, приспособиться к новым условиям, найти путь к успеху, проявляет уважение к другим людям, чувствует реальность и решает многие вопросы в жизни;иррациональный — заносчив, высокомерен; считает, что реальность должна подстроиться под него, а он для достижения успеха идёт по головам, заставляя других людей подстраиваться под него. Итак, получается в нас живут три субличности. Какое это имеет отношение к вашей молодости? Самое простое. Хотите быть молодым — выпускайте своего внутреннего Ребёнка, создавайте заботливого Родителя и, конечно, рационального Взрослого. Это и есть молодость в эмоциональным (Ребёнок), интеллектуальном (Родитель, Взрослый) и физическом (Взрослый).Когда активируется состояние Ребёнка, у вас появляются живые эмоции, интерес, радость. Хороший Родитель "всё разрешает" и "не ругает" в прямом смысле этих слов. А Взрослый создаёт для этого условия — зарабатывает деньги, следит за здоровьем, несёт ответственность. Правила молодости в душеСохраняйте радость и интерес в жизни. Учитесь, увлекайтесь спортом, хобби, путешествуйте, получайте новые впечатления, общайтесь с людьми. Откажитесь от старых стереотипов и установок. "Так нельзя", "Другие это не поймут", "Мне уже за 30". Всё это так скучно и нудно. Забудьте, сколько вам лет, нарушайте правила! Вам всё можно, если, конечно, это не вредит вашему здоровью и здоровью окружающих. Все советы и мнения других людей — отбросьте! Это только ваша жизнь!Физическая активность — молодость неотделима от движения. Сила в теле, гибкость суставов, крепость сосудов дарит вашему внешнему и внутреннему виду ощущение молодости и здоровья. Каждый найдёт для себя: фитнес, танцы, йога, прогулки, бег, гимнастика дома или в спортзале, сад, огород. Нельзя унывать — уныние один из смертных грехов. Нельзя поддаваться жалости к себе, грусти, безысходности. Даже если эти чувства нахлынут — вспоминайте позитивные мысли: "Всё хорошо", "Я могу справиться", "У меня всё получится". Цените себя и окружающих — любовь спасает всех. Испытывая уважение к себе, любовь к себе и людям, вы наполняетесь энергией. Энергия жизни наполняет и желания, и силы, и способности. Экспериментируйте и меняйтесь: любое обновление — друг молодости. Можно поменять имидж, полностью изменить гардероб, переехать в новый дом, город, страну, завести новых друзей. Просто зайти в другой магазин или кафе.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 125 просмотров
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!