Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Как вернуть бывшего?

14 декабря 2018 -
Ещё несколько недель назад ты была счастлива и радовалась каждой минуте с ним, а сегодня не можешь найти себе места, думаешь, что же ты сделала не так, и ломаешь голову над тем, как вернуть его назад. Типичные советы из женских журналов сводятся к тому, что нужно изменить в себе то, что не устраивало бывшего. Хорошенько поработать над внешними и внутренними недостатками: сбросить пару килограмм, сменить имидж, научиться вкусно готовить, поработать над личными качествами. И после этого вновь попробовать свои силы в завоевании его сердца. И вот тогда, может быть, он одумается и вернётся. Только вот зачем пытаться вернуть человека, который не принимает тебя такой, какая ты есть? Придётся играть, контролировать свои действия: считать каждую лишнюю съеденную калорию, ходить в тренажёрный зал — он так любит стройных, учиться готовить изысканные блюда, чтобы понравится его маме. Зачем?Думаю, что не нужно возвращать отношения после разрыва. Если расстались, значит, как минимум, одного из вас отношения не устраивали. А зачем тратить время на человека, который не хочет быть с тобой или согласен быть с "улучшенной" версией тебя?Я совсем не против работы над собой, скорее, наоборот. Но только в том случае, если в этом есть внутренняя потребность и желание меняться в первую очередь для себя. На мой взгляд, важнее научиться извлекать уроки из прошлых отношений, признать, что вы разные, и что дороги ваши в этом месте расходятся, и смело двигаться дальше. Если мы подстраиваемся под других, изменяя себе, то очень сложно быть счастливой, притворяясь 24 часа в сутки тем, кем ты не являешься. Гораздо лучше научиться оставаться собой, увидеть и принять свою уникальность, и тогда обязательно встретится тот, кто это оценит. Если в вышей жизни случилось расставание, то важно понимать, на каком этапе вы сейчас находитесь. Их всего пять. Шок — ощущение, что всё происходит как будто во сне. В произошедшее ещё не верится, "этого не может быть". Включается механизм отрицания — "это происходит не со мной, он вернётся, всё будет хорошо".Выражение чувств. После того как шок проходит, постепенно приходит ясность, и начинается выражение чувств: гнев, злость, обида на партнёра, самообвинение. Это трудная фаза, здесь важно не подавлять чувства, а выразить их. Торг. На этой стадии человек перебирает ситуации из прошлого и ищет в них ту самую роковую ошибку. Вот если бы вернуться в прошлое и всё изменить, то расставания бы не случилось. Депрессия — приходит осознание, что отношения действительно завершены, а вместе с этим непонимание как жить дальше. Принятие. На этой стадии человек потихоньку учится жить без оглядки на прошлое. Конечно, воспоминания ещё сильны, но приходит понимание, что жизнь на этом не заканчивается, вокруг много интересного, и всё, что не делается, то к лучшему. На этом этапе важно сделать выводы, извлечь уроки и двигаться дальше. Отношения считаются завершёнными, если пройдены все пять этапов. Продолжительность каждого этапа индивидуальна для каждого человека. В среднем на проживание расставания уходит от шести месяцев до года. Моя помощь как психолога состоит в том, чтобы помочь девушке завершить прошлые отношения — научить её относиться к ним спокойно (без сильных эмоций и навязчивых мыслей), извлечь из них уроки, научить строить новые желаемые отношения, опираясь при этом на свои желания, ценности и потребности.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 64 просмотра
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!