Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Как полюбить себя — 8 правил здорового эгоизма

29 сентября 2019 -
Как полюбить себя — 8 правил здорового эгоизма
Здоровый эгоизм — это лучшее, что вы можете сделать для себя. Жить так, как хочется только вам — это не эгоизм. Это счастье! Эгоизм — это когда другие живут так, как вы хотите. Эта тема важна не только для гармоничных отношений и воспитания детей, но и для бизнеса, карьеры. Она не про других, она только про вас и самую главную любовь в вашей жизни — любовь к себе!8 шагов к здоровому эгоизмуНачните со своих недостатков. Я ни в коем случае не агитирую выискивать у себя все слабые стороны и дурные качества характера, находить то, чего нет и никогда не было. Нет! Задача стоит в другом — увидеть преграды, которые мы сами создали и которые мешают нам стать такими, как мы хотим. Отказаться от самобичевания и обвинения других, от установок, привитых ещё в детстве. Только вы можете изменить свою жизнь — никто, ни один супер-крутой психолог не сделает эту работу за вас!Перестаньте себя критиковать. Это бесполезное и даже вредное занятие, которое не приносит ничего, кроме негативных мыслей. Не критикуйте себя и окружающих. Недостатки, которые мы ищем и находим в других — это проекция тех качеств, которые мы не можем простить в себе. Не сравнивайте себя с другими — это подрывает самооценку, напоминает бесконечную и бессмысленную погоню за идеалом. Прекратите делать то, что вам не нравится. "Легко сказать — прекратите!". Поверьте — сделать это тоже будет легко. Не выслушивайте назидания окружающих — просто скажите, что спросите их мнения, когда вам потребуется. Спокойно и с улыбкой говорите собеседнику то, что вам не нравится, и с чем вы не согласны. Перестаньте общаться с людьми, которые вас не уважают, приносят вам дискомфорт, причиняют душевные страдания. Если вам что-то не по душе, не нужно терпеть — пора действовать. Определите чёткие границы — что вы принимаете в поведении окружающих, а что — нет. Выделите время для себя. Привычка быть наедине с собой должна прочно войти в вашу жизнь. Пусть это будет хоть полчаса в день, но обязательно ежедневно! В это время все мысли становятся на свои места, мусор в виде негатива, страхов и сомнений утилизируется, в голове — порядок, в душе — ощущение покоя и гармонии. Чтобы проветрить голову и побыть наедине с собой, отправляйтесь на прогулку, а ещё лучше — на пробежку. Полезно для души и тела. Не вините себя. Одна только мысль о том, что мы в первую очередь заботимся о себе, а потом о других, вызывает у нас неистребимое чувство вины. Оно прививается ещё с детства, когда мы слышим: "Я — последняя буква в алфавите". В результате ставить свои интересы выше других — это табу, а говорить о своих приоритетах и желаниях — просто немыслимо. Когда мы счастливы — мы чувствуем вину, ищем какой-то подвох, оправдание. Нам стыдно выставлять счастье напоказ (а вдруг сглазят). Стыд, обида, вина — всё это приводит к снижению самооценки, восприятию себя как ущербной жертвы. Психологический факт: чувство вины повышает риск развития онкологии. Поэтому откажитесь от необоснованной самокритики и прекратите себя винить прямо сейчас. Научитесь баловать себя. Вы и только вы — самое любимое и драгоценное, что у вас есть. Балуйте себя почаще — маленькие радости должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Любите и заботьтесь о себе — без этого вы не научите любить и заботиться о вас ни мужа, ни детей, ни даже собаку. Никто и никогда не оценит ваше самоотречение. Если бы каждый человек больше заботился о себе, в мире было бы намного больше счастливых людей!Перестаньте боятся чужого мнения. Только вы и никто кроме вас не знает, как будет лучше. Научитесь принимать решения, руководствуясь собственными убеждениями и желаниями. Просто поверьте в себя, и тогда вы потеряете зависимость от чужого мнения. Чужое мнение не должно быть важнее собственного счастья. Любите себя просто так — без условностей и причин. Если появляется мысль: "Я люблю себя, потому что…", — сразу же появятся сомнения и причины себя не любить. А оно нам надо? Вы любите себя! Другого не дано. Без причин и условий. Жить своей жизнью, добиваться своих целей — истинный путь к счастью. И, надеюсь, нам с вами по пути!

Похожие статьи:

ПсихологияВзрослая сексуальность

ПсихологияПочему важнее всего — полюбить себя?

ПсихологияКак экологично и быстро выйти на новый уровень жизни

ПсихологияЧто означают масти в Таро. О Пути, Предназначении и Призвании

ПсихологияЗдоровье и молодость внутри и снаружи

Рейтинг: 0 Голосов: 0 22 просмотра
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!