Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Как перестать мыслить негативно и перейти к позитивному мышлению?

11 октября 2019 -
Как перестать мыслить негативно и перейти к позитивному мышлению?
Наша логика всегда предвзята, всегда подчиняется эмоции. Мы думаем так, как у нас на душе. Если сумма всех наших эмоций, сегодняшних, вчерашних, даже прошлогодних негативна — то наша логика пессимистична, мы находим всюду подтверждения тому, что всё плохо. Если, наоборот, позитивна, наш взгляд на всё оптимистичен, мы во всём видим хорошее. Наш ум, он, как это ни странно, хоть и способен разбираться в том, что есть что — большую часть времени занят тем, что просто объясняет нам наше собственное настроение, подыгрывая ему, находя ему всё новые и новые причины для развития. Формируется это просто. Началась ситуация. Любая Ситуация. Например, мужчина встретил женщину, или наоборот. Началось их знакомство. С этого момента, каждая эмоция, со стороны обоих, это вклад в ситуацию, вклад в её атмосферу, в её чувство. Если позитивных эмоций много, оба реагируют на ситуацию позитивно и думают друг о друге хорошо. Но стоит только кому-то начать вкладывать в ситуацию негативные эмоции, и ситуация, её атмосфера меняется. И оба начинают чувствовать это и реагировать на это. И когда там этого накапливается очень много, одна мысль об этой ситуации, одно короткое обращение внимания на неё — достаточно, чтобы испортить настроение. И таких ситуаций у каждого очень много. Наш ум, действительно, способен направить всё в позитивное русло. Но только если на душе у нас будет всё хорошо. Он в первую очередь обслуживает наше настроение и лишь во вторую очередь наши сознательные цели. Поэтому самой первой задачей нужно ставить стремление разобраться в себе, разобраться в своём отношении к каждой текущей ситуации, и далее так же к каждой прошлой. Нужно сознательно перебрать все свои эмоции, и реакции на ситуацию, и вложения в неё. И только далее уже можно пробовать мыслить позитивно. Самый главный враг позитивного мышления — это чувство важности. Чувство важности провоцирует человека на негативные эмоции. Возвращаясь к примеру ситуации выше. Про встречу мужчины и женщины. Женщине, к примеру, важно её внешнее очарование, мужчина же этого или не знает, или не поддерживает, скажем, одет он более неряшливо, плюётся, громко смеётся, неприлично шутит в обществе, женщине важно соответствовать какому-либо образу. В итоге, она сама начинает всё портить обоим. Вкладывая уже в их ситуацию раздражение. Стоит только убрать ей важность с образа, и поведение мужчины уже не будет её раздражать, и, возможно, даже окажется, что его поведение в этой ситуации более адекватно. Или, наоборот, может быть. Мужчина может идти в диссонанс женщине, её поведению и стремлению из вредности. Мол, чё это Я должен прогибаться и чему-то там соответствовать? Что тоже провоцирует на эмоции. Без этой важности к себе ему, к примеру, не составило бы труда скорректировать своё внешнее поведение в любую сторону. Без важности всё проще, естественней. Нужно от чувства важности перейти к чувству радости жизни. На базе чувства радости к жизни женщине в примере выше даже самое вызывающее поведение своего спутника не будет казаться плохим, несуразности будут забавлять нежели раздражать. Мужчине же даже прикольно будет подыграть и скорчить из себя того, кого придумала себе на этот выход в общество женщина. Пока в основе стоит важность, всё так или иначе будет заканчиваться раздражением и другими негативными эмоциями. Но, чтобы этот переход состоялся, нужно познакомиться с этим чувством радости. Оно не является чем-то уникальным или сложным. Все умеют радоваться жизни, просто вот конкретно сейчас все всегда заняты более важными делами. Чувство важности уводит нас из состояния здесь и сейчас, в переживания о прошлом, в котором мы не так поступили или не так поступили с нами, с тем, что нам важно, и это приносит нам страдания. Чувство важности удерживает нас, наше внимание в нашем воображении. Мы не смотрим по сторонам, мы не здесь и сейчас, если мы не в мыслях о прошлом, то мы полностью в своих представлениях о будущем, которое себе непрерывно прогнозируем. И даже если эти прогнозы, что бывает редко, не негативны, то они, как правило, имеют расхождение с реальностью настолько, что когда они наконец начинают сбываться, то, что сбылось, или совсем не такое, как нам бы хотелось, или такое, но лучше б оно не сбывалось. И здесь чувство важности играет с нами дурную шутку. Практически любая практикамедитация возвращает нас в состояние здесь и сейчас, позволяя ненадолго уйти от того, что нам важно, отрешиться от этого. И, когда нам это удаётся, мы начинаем чувствовать радость к жизни, естественно. Не вымучено, не намерено, а гармонично и само собой. Когда этого чувства в нас накапливается много, наш взгляд на ситуации, с которыми мы сталкиваемся, меняется. И вдруг, вместо того чтобы очередной раз загрустить от потока негативных мыслей, от ряда раздражающих нас деталей, нам становится легко и свободно, негативных мыслей нет, мы уже не верим в то, что всё плохо, вместо этого мы рады жизни, здесь и сейчас. Позитивное мышление не означает игнорирования плохого, это не попытки думать о плохом сознательно хорошо. Если на душе боль, в уме чему-то выставлена важность, и эта важность попирается кем-то, возможно, даже собой — о каком позитивном мышлении может идти речь? Любые попытки думать хорошо будут формальными и поверхностными. Чтобы мыслить позитивно, нужно начать накапливать радость жизни, в состоянии здесь и сейчас. Каждый день. Каждую свободную минуту. Нужно найти практикумедитацию, которая даёт вам это. И начинать с неё свой день. Уделяя этому от 30 минут до часа. Вспоминая в течение дня почаще то состояние, которое оно вам даёт. Тем самым удерживая себя, своим вниманием, в том состоянии сознания, которое даёт вам эта практика, медитация. Как только это накопится в вас, позитивное мышление придёт само, естественно и непринуждённо. Только другое состояние сознания способно помочь вам разобраться с вашей душевной болью. Пока состояние сознания ваше обычное, ваши мысли, ваша логика будет расставлять ваши эмоции и чувства так, чтобы вы оправдано страдали из-за чего-либо. Достижение другого состояния сознания разрушает эту схему, в другом состоянии сознания ты больше не можешь поддерживать свои старые взгляды. Таким образом, твои эмоции освобождаются от негативного влияния мыслей и логики и естественным образом собираются вокруг текущего мгновения вокруг радости к жизни. Хотите мыслить позитивно? Всё просто. Нужно начать практиковать и медитировать каждый день, от 30 минут до часа — и этого достаточно. На чём? Вариантов много. Это может быть внутренняя улыбка, или поток рейки, или особое место Силы. Например, такое, как в прикреплённом к этой статье видеоролике. Секрет позитивного мышления прост. Оно зависит от того, что у вас на душе. То же, что у вас на душе — зависит от вас. Какие чувства, в каком количестве, в каком качестве вы туда вкладываете, такое настроение и имеете. Исходя из чего и мыслите. Так мыслите же позитивно! Спасибо вам за ваше внимание. Удачи!

Похожие статьи:

Психология6 способов делать уроки с ребёнком без криков и нервов

ПсихологияЖить душой: плюсы и минусы

ПсихологияПро работу над собой?! Как навсегда избавиться от того, что мешает?

ПсихологияВетер твоих перемен

ПсихологияЭмоции и другое состояние сознания. Эмоции и практика

Рейтинг: 0 Голосов: 0 10 просмотров
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!