Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Как измениться к лучшему? Можно ли изменить свои привычки и характер?

21 августа 2019 -
Как измениться к лучшему? Можно ли изменить свои привычки и характер?
Когда я учился в 8-м классе, у меня был долгий конфликт с преподавательницей литературы, которая к тому же была завучем. Так что в той школе я считался "плохим": конфликтным, проблемным подростком. Мои родители посмотрели на всё это и перевели меня в другую школу. Где я неожиданно стал хорошим, способным, воспитанным и добрым. Был ли я таким уж ужасным в старой школе? Не думаю. Стал ли я супердобрым и прекрасным в новой? Тоже вряд ли. Всё гораздо проще: изменилось моё окружение, и изменился я сам. Можно было начать меня воспитывать, можно было попробовать изменить отношение завуча. Но родители поступили мудрее — они не стали пытаться поменять мой характер или отношение преподавателя, а поменяли мои обстоятельства. Можно ли изменить характер?У большинства из нас есть иллюзия, что мы можем заставить себя что-то сделать просто потому, что это важно и нужно. Бросить курить, потому что доктор запретил, перестать смотреть телевизор, потому что это пустая трата времени, завязать с булочками на ночь. Но все мы — просто люди. У нас есть слабости, инстинкты, множество разных желаний, мы очень сильно зависим от окружения. Поэтому не надо ждать от себя идеального поведения или пытаться его себе навязать — вы почти наверняка разочаруетесь. А главное — перестанете верить в себя, то есть от неудачных попыток пострадает самооценка. Ни один человек не меняется, просто "по щелчку", даже если очень хочет. Всем помогают внешние обстоятельства: друзья, работа, окружение. Или мешают, что чаще. Если хотите измениться — меняйте свои обстоятельства, сделайте их подходящими для новой жизни. Например, мы все знаем, что делать, чтобы стать здоровее, сильнее, изменить свою жизнь к лучшему. Рецепт известен и работает для всех без исключения. Нужно всего лишь раньше вставать и ложиться, правильно питаться, вовремя отдыхать, каждый день гулять и получать больше радости и позитивных эмоций. Почти никто не делает этого, и тут нет ничего странного. Просто большинство людей, решив "начать новую жизнь", пытается изменить своё поведение и привычки — "с понедельника начну рано вставать и сяду на диету". А нужно менять условия. Если просто с понедельника начать себя ломать — вы ничего не добьётесь, да ещё и расстроитесь. Если ваши друзья ругаются матом, а вы хотите сделать свою речь культурной, это практически невозможно, пока вы общаетесь. Вы будете неосознанно подражать им, на попытки уйдёт куча энергии, и они всё равно окажутся бесполезными. При этом при родителях вы, скорее всего, не ругаетесь. Или при начальстве, или при каком-то другом значимом человеке. То есть в той ситуации обстоятельства вас заставляют вести себя "правильно". Понимаете?Вернёмся к еде. Вы хотите начать правильно питаться, а ваше окружение ест пирожные и запивает их горячим шоколадом. И в вашем доме принято иметь запас печенья "для гостей". Шансы устоять невелики. Нужны примеры, общение с теми, кто ведёт здоровый образ жизни. Нужно убрать сладкое из дома, покупать только полезную еду, заходить только в кафе, где её готовят. Нужна веская причина, чтобы соблюдать режим, и так далее. Потому что иначе рука будет сама тянуться к тому, что привычно, к тому, что едят остальные. По этой же причине, чтобы нормально отдохнуть, нужно обязательно куда-то уезжать, отключать телефон и не брать с собой компьютер — иначе вы продолжите решать рабочие вопросы и не сможете расслабиться — вам не даст окружение и собственные привычки. Если вы хотите улучшить физическое состояние, то, записавшись в спортивный клуб, куда неудобно ездить, вы продержитесь какое-то время, но недолго. Запишитесь в тот, который рядом, где вам нравится, ходите с подругой. Словом, не создавайте себе поводов, чтобы пропускать тренировки, а создайте максимум поводов, чтобы их посещать. Придумайте причины гулять, найдите компанию, которая будет поддерживать вас. Итак:Мы склонны подражать другим и неизбежно сверяемся с окружением, с их мнением о том, что правильно, с их поведением. Окружите себя примерами людей, которые ведут себя, как нужно. Мы склонны делать то, на что потратим меньше энергии. Сделайте полезное удобным и доступным, естественным, тем, что всегда под рукой, а вредное — окружите препятствиями. Мы склонны возвращаться к наработанным автоматизмам, поэтому срывы неизбежны. Не критикуйте и не корите себя за них и просто возвращайтесь к тому поведению, которое вы считаете более продуктивным. И тогда жизнь постепенно изменится к лучшему во всех сферах жизни.

Похожие статьи:

ПсихологияХочу быть счастливым в семье

ПсихологияДолго запрягаем, быстро едем. Далеко ли

ПсихологияСтихии и взаимоотношения

ПсихологияПринципы "Рэйки"

ПсихологияEFT от беспокойства. Множество оттенков тревожности

Рейтинг: 0 Голосов: 0 23 просмотра
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!