Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Я не выдерживаю близких отношений. Что со мной не так?

9 октября 2019 -
Я не выдерживаю близких отношений. Что со мной не так?
Каково это — ощущать себя эмоционально отрезанным от других людей, замкнутым в своём внутреннем мире, без каких-либо чувств? Выбирать изоляцию, когда все стремятся к прочным связям. В какие-то моменты вы можете нуждаться в близком человеке, но если отношения переходят из формата редких и непродолжительных встреч во что-то более серьёзное, то вам становится в буквальном смысле душно, тесно и хочется освободить себя от этих оков. Наверное, вы не раз спрашивали себя — что со мной не так, почему я отстраняюсь от людей? Как будто внутри вас борются разнонаправленные силы, но импульс к бегству чаще берёт верх. В этой заметке я попытаюсь описать психологические особенности крайне интровертированных (т.е. поглощённых своим внутренним миром) людей, чей основной внутренний конфликт лежит в области "близость-дистанция": в одиночестве плохо (хотя в этом можно себе и не признаваться), а в отношениях — невыносимо. Окружающим они могут представляться пассивными наблюдателями, не вовлечёнными и безразличными. При этом человек дистанцируется не только от других людей, но и от части себя, от своих чувств. Можно сказать, что он не в контакте с самим собой. И это более фундаментальная проблема, чем внешне наблюдаемое поведение "типичного интроверта".Не претендуя на исчерпывающий анализ, я всё же надеюсь, что кому-то эта информация поможет лучше понять ту часть себя, которая обычно скрыта от осознания. А понимание и принятие — это первый шаг на пути к изменениям. Итак, почему личность "выбирает" (в кавычках, так как этот выбор, скорее, бессознателен) уход в себя? Какова функция отчуждения? Почему человек ведёт себя, на первый взгляд, противоестественно, изолируясь от мира?В любом поведенческом стиле, каким бы странным он ни казался окружающим, есть своя логика, свои причины и своя история развития. В рассматриваемом случае отношения нужны для безопасности, а дистанция — для ощущения автономии и своей индивидуальности. Сближение с другим человеком порождает сильную тревогу, и отдаление как раз способствует её уменьшению. Такие люди постоянно ощущают неспособность выразить себя и, как следствие, находят утешение в мире фантазий, иногда — в виртуальной реальности, иногда — в духовных учениях и т.д.Природная гиперчувствительность и влияние родителейЛюди данного психологического типа конституционально обладают высокой чувствительностью, быстро утомляются и пресыщаются, то есть то, что для общительного человека является нормальным времяпрепровождением, для них — избыточная стимуляция нервной системы, согласно различным исследованиям. Повышенная восприимчивость к внешнему воздействию обычно проявляется с раннего детства. Гиперчувствительные младенцы, изначально настроенные на контакт со взрослыми, остро реагируют даже на запоздалый ответ на их потребности, а уж тем более — на признаки неприятия или раздражения. Крайний случай — откровенное игнорирование и пренебрежение нуждами ребёнка (что может случатся как в детских домах, так и в "обычной" семье).Таким малышам свойственно моментально уходить в себя в неблагоприятной для них ситуации. Получается, что чем чаще мать (или другой опекун) не реагирует вовремя на сигналы ребёнка, тем чаще младенцу "приходится" замирать, отключать свои потребности, и такая форма реагирования на внешнее окружение закрепляется. Подавляется естественное желание быть любимым и самому проявлять любовь. Ребёнок неосознанно экстраполирует свой первый опыт отношений на последующие социальные контакты. Во взрослом возрасте человеку, скорее всего, будет крайне сложно поверить в то, что другие люди могут принимать его таким, какой он есть, и тепло к нему относиться. Кроме того, из-за ощущения нехватки внимания и тепла ребёнок стремится, образно говоря, вобрать в себя как можно больше, а для выражения эмоций необходимо уметь не только "брать", но и "отдавать". Общение становится утомительным процессом для таких людей, они как будто бы теряют внутреннее содержание, и им необходимо побыть в одиночестве для восстановления эмоционального баланса. Раскол между частями личности Итак, пришло время обсудить структуру личности и добавить в описание психологического типа немного специфических терминов. В этой заметке речь идёт о шизоидном характере (не путать с шизофренией, психическим заболеванием!). Определение "шизоидный" уходит корнями к греческому слову "схизис", что означает "расщепление". Гиперчувствительный ребёнок, вынужденно замыкаясь в себе, как бы отщепляет свою ранимую, непосредственную часть от остальной личности. Эта скрытая часть личности теряет эмоциональную связь с внешним миром, контакты с окружающими людьми становятся механистичными, поверхностными, им не хватает искренности. Внешний дефицит компенсируется насыщенной внутренней жизнью: миром фантазий, мечтаний, иллюзий. Под маской отчуждённости и безразличия скрывается голод по отношениям. Но чем больше шизоидная личность в них нуждается, тем сильнее она их боится. Уход от других и от части себя — это надёжная защита от разочарований и непереносимых переживаний. Под защитными механизмами имеются в виду способы, с помощью которых психика адаптируется к реальности и сохраняет равновесие. С этой целью чувственный опыт частично или полностью удаляется из сознания. Другими словами, происходит раскол между мыслями и чувствами. Шизоидной личности сложно проявлять себя спонтанно и искренне, в результате, она пытается решить свои эмоциональные затруднения посредством интеллектуальных усилий. Человек может либо отрицать наличие у себя каких-либо чувств, либо рассуждать о них без тени эмоций на лице и в голосе. Отношения — такие притягательные, но такие пугающиеШизоидная личность в глубине души тоскует по другим людям, а на поверхности — отрицает их значимость. Отношения для такого человека — это всегда потеря части себя. Откуда такой радикальный взгляд? Можно предположить, что свою роль играет склонность полностью отождествлять себя с другими. Как обычно, ноги растут из раннего детства, в данном случае речь идёт о привычке идентифицировать себя с матерью (или другим значимым взрослым). Под идентификацией подразумевается неспособность провести границу между собственной личностью и другим, а это мешает установлению прочной связи с реальным человеком. Как это ни странно, идентификация с матерью чаще всего происходит тогда, когда мать не удовлетворяет потребности младенца. Как считал известный психоаналитик Фэйрберн, психика ребёнка склонна вбирать в себя именно плохие внешние объекты, поскольку не способна смириться с их плохостью и неистово стремиться контролировать и изменить их хотя бы в своём внутреннем мире. Безусловно, это иллюзия, но детская психика зачастую оперирует магическим "мышлением". В результате, образ плохой матери сохраняется в сознании ребёнка и влияет на восприятие им окружающего мира. Получается замкнутый круг:Шизоидная личность отождествляет себя с другим человеком. Как только взаимоотношения с другим человеком становятся эмоционально прочными, шизоидная личность начинает ощущать себя полностью зависимой и боится быть поглощённой (т.е. потерять себя).В ответ на этот страх шизоидная личность дистанцируется от другого человека. Высшая степень реакции отчуждения — уход от внешней реальности в мир собственных фантазий. Характерная черта шизоидного характера — постоянные внутренние метания от одной крайности (тяга к слиянию с другим ради ощущения безопасности) к другой (стремление к абсолютной независимости от других = разрыв отношений).Резюме. Особенности шизоидной личности и фокус психологической работыНарисовав широкими мазками портрет шизодиной личности, теперь кратко перечислю её основные психологические особенности:Крайне выраженная интроверсия. Отчуждённость, уход от внешнего мира как следствие сильной интровертированности. Склонность воспроизводить отношения с образами значимых людей в своём внутреннем мире вместо того, чтобы выстраивать взаимодействие с реальными людьми в реальном мире. Ощущение превосходства над другими людьми (для того, чтобы компенсировать чувство зависимости от других).Впечатление эмоционально пустого, холодного человека, не способного сопереживать другим людям. Чувство одиночества (как следствие всего выше перечисленного).И немного о психологической работе с шизоидными личностями. Люди с явно выраженным шизоидным радикалом нередко прибегают к помощи тогда, когда осознают, что платят слишком высокую цену за самодостаточность и абсолютную независимость, когда изоляция становится непереносимой. Бывает и так, что человек обращается к психологу не в связи с особенностями своего личностного склада, а по поводу каких-то определённых симптомов или состояний: депрессии, тревожности, навязчивостей или других неблагоприятных проявлений. Глобальная цель психологической работы с шизоидной личностью — помочь "внутреннему ребёнку" этого человека (т.е. той уязвимой, скрытой и беспомощной части личности, которая остаётся с детства замкнутой в воображаемом коконе) пройти все необходимые стадии развития и вырасти. В числе этапов на пути к достижению этой цели будут: разрушение идентификации со значимыми объектами, проведение границы между собственным "Я" и другими, укрепление способности к независимости, сотрудничеству и пониманию других, развитие своего истинного "Я". Учитывая индивидуальные особенности каждой конкретной личности, этот путь может быть извилистым и долгим. А иногда для того, чтобы вырасти, сначала требуется вернуться обратно, т.е. обеспечить контролируемую и ограниченную по времени регрессию.

Похожие статьи:

ПсихологияВзрослая сексуальность

ПсихологияЗдоровье и молодость внутри и снаружи

ПсихологияКак экологично и быстро выйти на новый уровень жизни

ПсихологияПочему важнее всего — полюбить себя?

ПсихологияЧто означают масти в Таро. О Пути, Предназначении и Призвании

Рейтинг: 0 Голосов: 0 13 просмотров
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!