Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Депрессия

28 января 2019 -
Она накрывает резко и с головой. Всех. Но на сегодняшний день всё же, как говорят эксперты, она является самым распространённым "женским" заболеванием. Я думаю, это связано с тем, что женский мозг более подвижный, в том плане, что мы можем делать несколько дел одновременно, и для нас это нормально. Думать обо всём и ни о чём, что-то из: "какую диету выбрать?", "завтра на маникюр", "на улице так пасмурно…", "кажется, он меня обманывает", "а вообще я устала". Мы часто противоречивы в своих словах, говорим одно, а хотим другое. Нам жалко котёнка, но мы готовы "прибить" парня/ мужа в период ПМС, потому что он не смог сам догадаться, что у меня болит живот (можно же разложить карты ТАРО, по звёздам на небе понять), но, нет, он меня не понимает, наверное, не любит. Логика — наше всё. Некоторые симптомы:Высокие требования к себе. Недостаточно хорошая мать, жена, дочь, подруга, коллега. Раздражительность. В основном срываетесь на близких, хотя они и не виноваты ни в чём. Но на них всегда проще, так как любят=простят. Головой понимаете, но ничего с собой поделать не можете. Изменение аппетита. Это может быть, как отсутствие голода, так и компульсивное переедание. Слабость. Ничего не сделала и устала. Бессмысленность бытия. Не вижу своего будущего. На самом деле, это серьёзное заболевание. Но боятся его не нужно. Многие стараются убегать от себя в таком состоянии. Но, как известно, от себя не убежишь. Позвольте себе его прожить, побудьте наедине с самим собой. Уделите себе внимание и попробуйте понять, что у вас внутри. Если не получается, то лучше, конечно, обратиться к специалисту. В таком состоянии мы не различаем наши чувства, не можем их назвать, трудно понять, от чего и почему. И никакие "танцы с бубном", весёлые песенки нам не помогут, они могут оказать действие обезболивающего лекарства, но не более. Всё познаётся в сравнении. Представьте свою боль во вселенских масштабах или даже вспомните себя в когда-то тяжёлой жизненной ситуации. Это придаст сил. Тогда справились и сейчас справитесь. Помогайте нуждающимся. Так вы ощутите свою нужность в этом большом мире. Вы можете помогать другим в том, что им недоступно, а вам не сложно. Слова благодарности обязательно откликнуться в сердце, это правда "оживляет".Отдых. Возможно, вы просто устали. Режим "нон-стоп" дал сбой. Батарейки тоже имеют свойство заканчиваться, да. Можно просто лежать на диване, можно заняться активным отдыхом, улететь на море. Что вам ближе, где почувствуете себя действительно расслабленно. Спорт. Главное, перебороть себя и начать, ощущение после него превзойдёт все ожидания. Физическая активность повышает уровень серотонина, оказывая прямой антидепрессивный эффект. Медитации, голодание, молитвы. Если есть такая потребность, отзывается внутри. Иначе, лучше не начинать. Посадить цветы, взять под опеку животное. Ответственность за что-то, за кого-то, позволяет "выйти из тени" и что-то делать. Так как они нуждаются в вашем уходе и заботе. "Другая жизнь" пробуждает в нас движение идти вперёд и не сдаваться. Помните, что жизнь прекрасна в любом её проявлении. Это всего лишь момент. После дождя обязательно наступает радуга. И ночь сменяет день. Закон природы и волшебство, не иначе.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 138 просмотров
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!