Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

Будьте как дети (или на что ещё влияет синаптический прунинг)

22 февраля 2019 -
Будьте как дети. Фундаментальная мысль включает в себя многое. Сегодня меня заинтересовала одна её часть, и это не наивность!Некоторые фильмы или книги хочется посмотреть, прочитать как будто впервые. Почувствовать тот восторг от происходящего, перестать сравнивать с другими произведениями и картинами из своего прошлого. Всю жизнь так стремишься получить новые навыки, знания, опыт, а потом чувствуешь то самое "горе от ума".Некоторые советуют повышать градус приключений или идти на риск, чтобы почувствовать желанный восторг от жизни, но я как-то не горю этой идеей. Опять же от того, что заранее знаю, как выделяется норадреналин и адреналин, как потом будет колбасить и т.д.Наверное, чтобы получать радость от какой-то вещи, она должна быть для тебя новой. Что же, теперь отшибать себе память постоянно, ну или примитивно в шопоголики податься?С возрастом опыт прибавляется естественным путём, мозг делает всё, чтобы экономить энергию, и потому сокращает пути между нейронными сетями, чтобы привычные нам вещи совершались на автопилоте. Система нашего мозга формируется с огромным количеством "лишних" связей между нейронами. Таким образом, у нашего мозга изначально есть огромный потенциал для "настройки". В дальнейшем, во время социального взаимодействия, особенно во время общения с родителями и другими близкими в первые годы жизни, эти нейронные сети "настраиваются". На самом деле, родители предоставляют мозгу огромные объёмы информации — о голосе, о лице, о взаимодействии, о прикосновениях и так далее. Во время синаптического прунинга микроглиальные клетки контролируют и обрезают "лишние" концы (аксоны и дендриты). Исследователи пока только начинают открывать эту тайну, но уже сейчас они знают точно, что те синаптические связи, которые мы используем реже других, помечаются белком C1q (и другими). Когда микроглиальные клетки замечают эту метку, они вступают в реакцию с белком и уничтожают, то есть отрезают — синапс. Изучение неизвестной ранее информации инициирует формирование новых нейронных связей — так называемую краткосрочную память. Грубо говоря, мозг на скорую руку создаёт несколько непрочных тропинок, по которым бегают ваши нейроны. Чтобы создать надёжную информационную структуру, мозгу потребуется перезагрузка. Такой перезагрузкой для организма является сон. Во время фазы глубокого сна клетки головного мозга сжимаются до 60% от своего дневного размера. Это происходит для того, чтобы дать место микроглиальным клеткам, которые принимаются за уничтожение ненужных синаптических связей. Ясная голова и лёгкое пробуждение с утра — сигнал того, что синаптический прунинг прошёл успешно. В действительности, у нас есть возможность решать, какие связи мозг разрушит, пока мы спим. Зачистке подвергаются те синаптические связи, которые используются редко. Те связи, которые используются чаще, получают всё необходимое для роста. Поэтому нужно контролировать то, о чём мы думаем. И я не про привычки. Понятно, что с некоторыми привычками нужно бороться, а некоторые привычки мы целых 21 день и более себе прививаем. Да, "повторение — мать учения", зубрёжка тренирует память. Но не гибкость мышления. Для упрощения процессов мы сами создаём шаблоны. В бытовых делах это, конечно, помогает, но во многих рабочих и личностных вопросах иногда так не хватает гибкости и креатива. Теперь кажется понятным то желание вернуться в детство, пройтись новыми тропинками, удовлетворить дофаминовую потребность изучением чего-то нового, выйти за пределы собственных стереотипов.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 64 просмотра
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!