Вход на сайт
Авторизация Забыли пароль?Регистрация  
Логин:
Пароль:
      

Вход через социальные сети

Если у Вас есть регистрация в других социальных сетях или аккаунт OpenID, то Вы можете войти на сайт без регистрации.

Войти через loginza

21 успешная консультация

1 июня 2019 -
Здравствуйте, мои дорогие друзья! Знакомые и незнакомые!Сегодня я начинаю проект "21 успешная консультация" в процессуально-ориентированной психотерапии. Ежедневно, на протяжении 21 дня я буду выкладывать по одному успешному опыту проведения консультации. Тем самым, я преследую несколько целей:Взять себя в руки и каждый день писать. Я очень давно хотела начать описывать свой опыт консультирования, и вот — свершилось!!!Познакомить как можно большее количество человек с процессуально-ориентированной психотерапией, моей любимой процессуалочкой. Поэтому репост приветствуется. Заявить о себе как о профессионале в работе с подсознанием. Своё знакомство с процессуальной работой я начала в 2007 году. Два года я обучалась этой работе. Этот подход мне очень понравился тем, что он мягкий. Нас учили "не перетягивать клиента за край", а идти за его процессом, давая клиенту осознавать, что происходит в его внутреннем мире. Можно сказать, что процессуальная работа — это практика осознавания. Итак, не буду долго ходить вокруг да около и преступлю к описанию консультации. Конечно же, никаких имён и подробностей, указывающих на конкретных людей, не пишу. Этих техник, я думаю, вы не найдёте даже на просторах интернета. Нам их давали на обучении под запись, так что я делюсь очень сокровенным. И даю эту информацию, понимая, что ими воспользуются только те, кому это действительно необходимо, для их же блага. Некоторым эти практики могут показаться "странными" или даже "ненормальными", но от этого они не теряют своего психотерапевтического эффекта. "21 успешная консультация" День первый. Обратилась молодая женщина с запросом: "Очень устаю на работе, хотя работа несложная, и я справляюсь. Дома после работы совсем ничего не могу делать. Лягу на диван и лежу".Выслушав рассказ клиентки, я подобрала следующую технику: "Техника отождествления себя с поверхностью".Расположитесь поудобнее, закройте глаза, расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и медленный плавный выдох, с вдохом вы расслабляетесь, а с выдохом выдыхаете напряжение (7–10 минут расслабления).Почувствуйте свой вес, и как он воздействует с тем, с чем вы соприкасаетесь. Усильте свои ощущения, прочувствуйте их как можно ярче. Побудьте тем, с чем вы соприкасаетесь (коврик, пол, диван, кресло и т.д.). Как вам быть этим? Как оно себя ощущает? О чём оно думает, как ему живётся?Посмотрите на себя его глазами;Как могут разрешиться сложные, конфликтные или экстремальные ситуации, если вы будете находиться в этом состоянии?Почему вы раньше не воспользовались этим?Клиентка удобно улеглась на диване, подышала, расслабилась и мысленно представила всё, что было предложено в технике. Затем последовала такая беседа:Психолог (П): "Расскажите о своих ощущениях".Клиентка (К): "Я лежала на диване, на мягком пледе. Мне было так удобно, тепло и комфортно. Я ощутила поверхность дивана. Потом стала ощущать, как диван легко держит моё тело, не прилагая особых усилий. Ему это легко даётся, потому что он — основательный, сильный, надёжный. Так хорошо быть диваном! Дарить людям комфорт. Комфортно посидеть или полежать. В основном на диване происходит что-то приятное: отдых, общение, просмотр фильма, чаепитие, сон, секс. А когда диван один, ему скучно. Он радуется, когда может предоставить людям свои услуги, и ему это легко делать, и ему от этого радостно".П.: "Как может разрешиться ваша ситуация, если вы будете пребывать в состоянии дивана?"К.: "Знать, что ты сильный, надёжный и основательный, и что ты можешь доставить людям комфорт, счастливые мгновения и делать это с радостью? Обалденное состояние, даже тепло по телу пошло… И делается это легко, без приложения каких-то неимоверных усилий… Легко! Как решиться? Если в этом состоянии делать свою работу, то я и уставать не буду!"П.: "Почему вы раньше не воспользовались этим?"К.: "Потому что кажется, что деньги достаются с трудом. И вообще на работе надо уставать. У нас дома родители всегда приходили с работы уставшими. А оказывается, можно легко работать! Я раньше не разрешала себе легко работать. А теперь разрешаю! Это такое кайфовое состояние!"Мои дорогие! Вы можете попробовать эту практику на себе в решении какого-либо вопроса.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 42 просмотра
0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!